 |
Hayırlı huzurlu bir cuma günü olsun inşallah hepimize
Ilık güneşli bir haftasonuna giriyoruz inşallah...
Bugün gündüz 22/gece 8 derece civarıymış..
Harika... Yaşasın!!! Cemreler işe yaramış.... |
 |
DÜNYA KADINLAR GÜNÜMÜZ KUTLU OLSUN..
Kadın cinayetlerinin..Tacizlerin...Tecavüzlerin...Cinsiyet ayrımcılığının en kısa zamanda son bulması en büyük dileğim... Bir gün son bulacak..Bir gün başaracağız...Çünkü biz kadınlar aklımıza birşeyi koymaya görsün..Ne eder yapar en sonunda hedefe ulaşırız.... 8 MART DÜNYA KADINLAR GÜNÜ NASIL ORTAYA ÇIKTI?
8
Mart 1857 tarihinde ABD'nin New York kentinde
40.000
dokuma işçisi daha iyi çalışma koşulları istemiyle
bir
tekstil fabrikasında greve başladı.
Ancak
polisin işçilere saldırması ve
işçilerin
fabrikaya kilitlenmesi,
arkasından
da çıkan yangında işçilerin
fabrika
önünde kurulan barikatlardan
kaçamaması
sonucunda
120
kadın işçi can verdi.
İşçilerin
cenaze törenine 10.000'i aşkın kişi katıldı.
26
- 27 Ağustos 1910 tarihinde Danimarka'nın Kopenhag kentinde
2.
Enternasyonale bağlı kadınlar toplantısında
Almanya
Sosyal Demokrat Partisi önderlerinden
Clara
Zetkin, 8 Mart 1857 tarihindeki
tekstil
fabrikası yangınında ölen kadın işçiler anısına
8
Mart'ın "Internationaler Frauentag"
(International
Women's Day - Dünya Kadınlar Günü)
olarak
anılması önerisini getirdi ve öneri oybirliğiyle kabul edildi.
|
 |
Üç aylar Regaib Kandili ile başlıyor.
Sağlıkla huzurla geçsin inşallah...
Hz. Peygamberimizin Aleyhisselam'ınyani Rasûl-i Ekrem Efendimiz;“Receb Allah”ın ayı, Şaban benim,Ramazan ümmetimin ayıdır.”buyuraraküç ayların bizler için ne kadar kıymetli bir hazine olduğunu buyuruyor.Üç aylar Recep Ayı ile başlayan,Şaban ile devam eden ve Ramazan Ayı ile sona eriyor. |
 |
| Akşama karnıyarık,pilav,salata, kemalpaşa tatlısı varmış.. Afiyetle.... |
 |
| BİR ZAYIFLAMA HİKAYESİ/BU DA BENİM HİKAYEM İnsanın boyuna göre taşıyabileceğinden daha fazla kilosu varsa kendisini çok mutsuz ve sağlıksız hissediyor .. İşte benim hayatım boyunca ergenlik çağlarımdan başlayarak hep kilolarımla başım dertteydi maalesef.. Çeşitli dönmelerde gittiğim diyetisyenlerin gözetiminde uyguladığım çeşitli dietlerle başarılı bir şekilde kilo vermeyi başardıysam da maalesef kısa bir süre sonra kilolarım aynen bir bir geri döndüler ... En sonunda 2017 yılında vücudum tansiyon insülin direnci ve hatta panik atak gibi sinyallerle bana dedi ki ; ARTIK YETER bu kilolarla devam edemiyorum kendine gel ve bu duruma kesin bir çözüm bul ... ""Her şerde bir hayır vardır"" sözüne inanmakta haklı olduğumu bu sıkıntılarla başvurduğum kardiyoluğuma gittiğimde ( Uzm. Dr. Halil Halil) (0232) 422 37 17) Allah karşıma beni bu kilo probleminden kurtaracak olan metabolik balans sistemini ve sistemi başarıyla uygulayan sevgili doktorum Sn. Nesrin Halil'i karşıma çıkarınca bir kere daha anladım... Bu metabolik Balans ne ola ki derseniz...kısaca..
Metabolic
Balance;
*insan vücudunda dengeyi sağlayan, bir “kişiye özel
dengeli beslenme programıdır.”
*İnsanı
kısa sürede başarıya ulaştırır, ama kısa süreli bir diyet
programı değildir.
*Sağlıklı beslenme kurallarını öğretip hayata geçirilmesini sağlayan bir sistemdir.
*Kalori
hesabına dayalı bir diyet değildir.
*Kilo vermeyi sağlayacak olan
gıdalar kan değerleri ve kişisel verilere göre belirlenir.
* Bu
belirleme sırasında gıdaların kalorilerinden çok, glisemik
yükleri ve kişinin metabolizma özellikleri dikkate alınır.
*Bir
insanın günlük enerjisinin yüzde 40-45’i karbonhidratlardan, yüzde 30-35’i yağlardan,yüzde 20-30’u proteinlerden sağlanacak şekilde düzenlenmiştir.
Metabolic Balance sisteminde
*Her öğünde protein, karbonhidrat, yağ ve lifli gıdalar günlük
ihtiyaca göre listede yer alır.
Metabolic
Balance;
tatsız tuzsuz, yağsız, light veya iştah kesici yapay yiyeceklerle mideyi doldurup zayıflatan, sürdürülmesi zor bir beslenme programı değil;
ideal ölçülerde, vücudun ihtiyacı
olan gıdaların en doğal halleriyle, en lezzetli şekilde
hazırlanıp tüketilmesini sağlayan ve ömür boyu zevkle
sürdürülebilir
bir sağlıklı beslenme biçimidir.
İşte artık sağlığımı ciddi şekilde tehdit etmeye başlayan kilolarımdan (başlarken 86 kiloydum şimdi ise 59 kiloyum şükürler şükürler şükürler olsun...) ben bu sistemle kurtuldum... E peki bize ne senin kilolarından cuma cuma diyebilirsiniz haklı olarak... Kendimi yıllar yıllar sonra o kadar mutlu o kadar sağlıklı o kadar pozitif hissediyorum ki... İstedim ki benim gibi başı kilolarıyla dertte olan kadın /erkek , yaşlı/genç farketmez birileri varsa beni takip edenler arasında onlar da bilgilensinler ve arzu ediyorlarsa faydalansınlar... Onlar da benim gibi bu dertten kurtulup hayatlarının geri kalanında sağlıklı ve mutlu hissederek yaşasınlar.... Ve son olarak; Hayatımda ilk defa verdiğim kiloları korumayı yine bu sistemle öğrendim ve yine hayatımda ilk defa 2-3 gün üst üste diyetimi bir şekilde bozduysam özlemle diyet listeme geri dönmek arzusu içinde oluyorum ... İşte bu nedenlerden dolayı; ( (daha önce çeşitli diyet programları denemiş biri olarak)) Bu program için içtenlikle söyleyebilirim ki bir MUCİZE dir benim gözümde ve bedelini sonuna kadar hakeden bir programdır bence... Sevgili Doktorumun iletişim bilgileri: SN.NESRİN HALİL https://www.drnesrinhalil.com/
.
|
