Blog Listem

8 Mart 2019 Cuma

8 MART 2019 CUMA GÜNEŞLİ ILICIK BİR HAFTASONU BAŞLIYOR...YAŞASIN..

Hayırlı huzurlu bir cuma günü olsun inşallah hepimize

Ilık güneşli bir haftasonuna giriyoruz inşallah...

Bugün gündüz 22/gece 8 derece civarıymış..
Harika... Yaşasın!!! Cemreler işe yaramış....

DÜNYA KADINLAR GÜNÜMÜZ KUTLU OLSUN..

Kadın cinayetlerinin..Tacizlerin...Tecavüzlerin...Cinsiyet ayrımcılığının
en kısa zamanda son bulması en büyük dileğim...

Bir gün son bulacak..Bir gün başaracağız...Çünkü biz kadınlar aklımıza birşeyi

koymaya görsün..Ne eder yapar en sonunda hedefe ulaşırız....

8 MART DÜNYA KADINLAR GÜNÜ NASIL ORTAYA ÇIKTI?

8 Mart 1857 tarihinde ABD'nin New York kentinde
40.000 dokuma işçisi daha iyi çalışma koşulları istemiyle
bir tekstil fabrikasında greve başladı.
Ancak polisin işçilere saldırması ve
işçilerin fabrikaya kilitlenmesi,
arkasından da çıkan yangında işçilerin
fabrika önünde kurulan barikatlardan
kaçamaması sonucunda
120 kadın işçi can verdi.
İşçilerin cenaze törenine 10.000'i aşkın kişi katıldı.
26 - 27 Ağustos 1910 tarihinde Danimarka'nın Kopenhag kentinde
2. Enternasyonale bağlı kadınlar toplantısında
Almanya Sosyal Demokrat Partisi önderlerinden
Clara Zetkin, 8 Mart 1857 tarihindeki
tekstil fabrikası yangınında ölen kadın işçiler anısına
8 Mart'ın "Internationaler Frauentag"
(International Women's Day - Dünya Kadınlar Günü)
olarak anılması önerisini getirdi ve öneri oybirliğiyle kabul edildi.


Üç aylar Regaib Kandili ile başlıyor. 

Sağlıkla huzurla geçsin inşallah...

Hz. Peygamberimizin Aleyhisselam'ın 

yani Rasûl-i Ekrem Efendimiz; 

Receb Allah”ın ayı, Şaban benim,Ramazan ümmetimin ayıdır.”

buyurarak

 üç ayların bizler için ne kadar kıymetli bir hazine olduğunu buyuruyor.

 Üç aylar Recep Ayı ile başlayan,

Şaban ile devam eden ve Ramazan Ayı ile sona eriyor. 


Akşama
karnıyarık,pilav,salata,
kemalpaşa tatlısı varmış..

Afiyetle....

BİR ZAYIFLAMA HİKAYESİ/BU DA BENİM HİKAYEM

İnsanın boyuna göre taşıyabileceğinden daha fazla kilosu varsa kendisini
çok mutsuz ve sağlıksız hissediyor ..

İşte benim hayatım boyunca ergenlik çağlarımdan başlayarak
hep kilolarımla başım dertteydi maalesef..

Çeşitli dönmelerde gittiğim diyetisyenlerin gözetiminde uyguladığım çeşitli dietlerle başarılı bir şekilde kilo vermeyi başardıysam da maalesef kısa bir süre sonra kilolarım aynen bir bir geri döndüler ...

En sonunda 2017 yılında  vücudum tansiyon insülin direnci ve hatta panik atak gibi sinyallerle bana dedi ki ;

ARTIK YETER
bu kilolarla devam edemiyorum kendine gel
 ve
bu duruma kesin bir çözüm bul ...



""Her şerde bir hayır vardır"" 

sözüne inanmakta haklı olduğumu bu sıkıntılarla başvurduğum kardiyoluğuma gittiğimde  Uzm. Dr. Halil Halil) (0232) 422 37 17)
 Allah karşıma beni bu kilo probleminden kurtaracak olan metabolik balans sistemini ve sistemi başarıyla uygulayan sevgili doktorum
Sn. Nesrin Halil'i karşıma çıkarınca bir kere daha anladım...

Bu metabolik Balans ne ola ki derseniz...kısaca..




Metabolic Balance;





*insan vücudunda dengeyi sağlayan, bir “kişiye özel dengeli beslenme programıdır.”



*İnsanı kısa sürede başarıya ulaştırır, ama kısa süreli bir diyet programı değildir. 


*Sağlıklı beslenme kurallarını öğretip hayata geçirilmesini sağlayan bir sistemdir.



*Kalori hesabına dayalı bir diyet değildir. 


*Kilo vermeyi sağlayacak olan gıdalar kan değerleri ve kişisel verilere göre belirlenir.

* Bu belirleme sırasında gıdaların kalorilerinden çok, glisemik yükleri ve kişinin metabolizma özellikleri dikkate alınır. 




*Bir insanın günlük enerjisinin yüzde 40-45’i karbonhidratlardan, yüzde 30-35’i yağlardan,yüzde 20-30’u proteinlerden sağlanacak şekilde düzenlenmiştir. 





Metabolic Balance sisteminde 




*Her öğünde protein, karbonhidrat, yağ ve lifli gıdalar günlük ihtiyaca göre listede yer alır.



Metabolic Balance;



tatsız tuzsuz, yağsız, light veya iştah kesici yapay yiyeceklerle mideyi doldurup zayıflatan, sürdürülmesi zor bir beslenme programı değil; 

ideal ölçülerde, vücudun ihtiyacı olan gıdaların en doğal halleriyle, en lezzetli şekilde hazırlanıp tüketilmesini sağlayan ve ömür boyu zevkle sürdürülebilir 

bir sağlıklı beslenme biçimidir.


İşte artık sağlığımı ciddi şekilde tehdit etmeye başlayan kilolarımdan
 

(başlarken 86 kiloydum şimdi ise 59 kiloyum şükürler şükürler şükürler olsun...)
ben bu sistemle kurtuldum...


E peki bize ne senin kilolarından cuma cuma diyebilirsiniz haklı olarak...


Kendimi yıllar yıllar sonra o kadar mutlu o kadar sağlıklı  o kadar pozitif  hissediyorum ki...

İstedim ki benim gibi başı kilolarıyla dertte olan kadın /erkek , yaşlı/genç  farketmez birileri varsa beni takip edenler arasında onlar da bilgilensinler ve arzu ediyorlarsa faydalansınlar...
Onlar da benim gibi bu dertten kurtulup hayatlarının geri kalanında sağlıklı ve mutlu hissederek yaşasınlar....

Ve son olarak;

 Hayatımda ilk defa verdiğim kiloları korumayı yine bu sistemle öğrendim ve yine hayatımda ilk defa 2-3 gün üst üste diyetimi bir şekilde bozduysam özlemle  diyet listeme geri dönmek arzusu içinde oluyorum ...

İşte bu nedenlerden dolayı;

 ( (daha önce çeşitli diyet programları denemiş biri olarak))

 Bu program için  içtenlikle söyleyebilirim ki bir MUCİZE dir benim gözümde ve
 bedelini  sonuna kadar hakeden bir programdır bence...

Sevgili Doktorumun iletişim bilgileri:


SN.NESRİN HALİL


https://www.drnesrinhalil.com/

.
  • Adres: Gökdemir Medikal Center Işılay Saygın (1399) Sokak No: 12 Kat: 3
    Alsancak / İZMİR
  • Telefon:+90 232 422 37 17 &
    +90 532 495 40 62
  • Email: bilgi@drnesrinhalil.com

49 yorum:

  1. Bilgiler çok değerli. En kısa zamanda İzmir'e gitmeliyim. Teşekkürler ederim.

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Gelirsen beklerim kahveler çaylar kekler benden..sevgilerimle canım....

      Sil
  2. Ne güzel zayıflamışsınız vallahi tebrik ederim.Kadinlar gününüz kutlu olsun ayrıca 😊

    YanıtlayınSil
  3. Çok teşekkür ederim canım...günümüz kutlu olsun..sevgilerimle...

    YanıtlayınSil
  4. Uluslararası Kadınlar Gününüz Kutlu Mutlu Olsun.

    YanıtlayınSil
  5. Yaşadığınız süreci ve Metabolic Balance beslenme programını ne güzel anlatmışsınız!
    Birlikte geçirdiğiz süredeki azminiz için sizi bir kez daha kutluyor ve başarılarınızın devamını diliyorum 🧿
    “Kadın isterse yapar “
    Günümüz kutlu olsun💐

    YanıtlayınSil
  6. Bu zayıflama sürecimde bana gereken desteği verip birlikte belirlediğimiz hedefe ulaşmamı sağladığınız için size tüm kalbimle teşekkür ederim Sevgili Doktorum...
    Günümüz kutlu olsun...
    Kucak dolusu sevgilerimi gönderdim...

    YanıtlayınSil
  7. Dünya Kadın Günü kutlu olsun.

    Çok geçmiş olsun. Bilmiyordum. Hİyi haberlerinizi bekliyoruz.

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. çok teşekkür ediyorum ..sevgilerimle..bu mücize diet sayesinde eskisinden de sağlıklıyım artık şükürler olsun..

      Sil
  8. Nasıl da gençleşmişsin kilolar gidince ama en güzeli o hafiflik hissi. Gece yatakta dönerken zorlandığımda ben de başlıyorum rejime ama henüz destek almadım. Belki de almam lâzım.

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. inanın insan ruhsal olarak hiç olmadığı kadar pozitif hissediyor kendisini..mucize gibi..destek almaya karar verdiğinizde bu iletişim bilgilerini değerlendirmenizi içtenlikle tavsiye derim...sevgilerimle...

      Sil
  9. Güzel bir gün ayrıca tüm kadınlar Dünya Kadınlar Gününü kutlarım.

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. eveeet...şükür...çok teşekküe ederim....sevgilerimle...

      Sil
  10. ooooo maşallah sanaaaa :) izmire de bahar gelmiş herkes yeşilliklere gitmiş ne güzeel :)

    YanıtlayınSil
  11. Vahşete bakar mısınız, sadece insanca yaşamak isteyen o kadar kadının ölmesine sebep olmuşlar.!!!
    Kilolar nedeniyle yaşadığınız sağlık sorunlardan kurtulmanıza sevindim. Fotoğraflardaki farklılıklar inanılmaz, tebrik ediyorum sizi :)

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. hem ne vahşet ...çok teşekkür ederim..lütfen benim gibi kiloları sağlığını tehdit eden yakınlarınız varsa bu iletişim bilgilerini kendilerine iletin...çeken bilir...

      Sil
    2. Bizim çekirdek aile de şükür kilo sorunu yok ama dediğiniz gibi aklımda olsun. Paylaştığınız bilgi çok değerli çünkü.
      Tekrar teşekkürler sağlıklı huzurlu günler diliyorum. :)

      Sil
  12. Bir gün geç olsa da Dünya Kadınlar Günü kutlu olsun :)) Ne güzel kilo vermişsiniz, tebrikler :))

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. çok teşekkür ederim..bize hergün kadınlar günü..özeliz ve değerliyiz...sevgilerimle...

      Sil
  13. Tebrik ederim harika bir sonuc 😊

    YanıtlayınSil
  14. Bu takvim çok harika olmuş, içim açıldı. Çok teşekkürler.

    YanıtlayınSil
  15. Tebrikler. Bu başarını kutluyorum 😉

    YanıtlayınSil
  16. Geçmiş olsun,zayıflanıza sevindim bir güzel kadın var resimlerde😊 Geç oldu ama kadınlar gününüz kutlu olsun. Bahar geldi derken dün dolu,bugün kar yağdı burya.Herkes grip soğuk algınlığı hat safhada😔Üzerinize afiyet.sevgiler

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. aaa hava çok bozmuş oaralarda kıyamam....salı çarşamba da burda 1-2 günlüğüne bozacakmış...mart kapıdan baktırmadan gitmez zaten...olsun sağlık olsun da...sevgilerimle...

      Sil
  17. Yine dolu dolu bir içerik ;) Kiloların birden verilmesindense düzenli ve geri alınmayacak şekilde verilmesi en sağlıklısı...

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. çok teşekkür ediyorum..aynen öyle ..çevrenizde kilo problemi ile boğuşanlara lütfen sistemi tanıtın iletişim bilgilerini verin ...ben nasıl sağlığıma mutluluğuma kavuştuysam onlar da kavuşsunlar isterim...sevgilerimle...

      Sil
  18. Farklı konularda yazıyorsunuz emeğinize sağlık :) Ancak en dikkat çekici olanı kilo veriş yönteminiz. Sizi bu yolculuktaki kararlılığınızdan dolayı tebrik ediyorum :)

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. sizlerin de emeklerinize sağlık...severek takip ediyorum...tebrik için ayrıca ..çok teşekkür ediyorum...çevrenizde ihtiyacı olanlara varsa lütfen sistemi tanıtın..bilgilendirin...iletişim bilgilerini verin..ben nasıl sağlığıma kavuştuysam onlar da kavuşsunlar isterim...sevgilerimle..

      Sil
  19. zayıflama hikayesine kocaman bir alkış

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. çok teşekkür ederim canım...hayatımın en büyük başarılarından biri oldu bu...çevrenizde ihtiyacı olanlar varsa lütfen sistemi tanıtın iletişim bilgilerini verin onlara da kocaman alkış yapalım....sevgilerimle..

      Sil
  20. Ama çok güzel zayıflamışsın maşallah darısı benim başıma.

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. çok teşekkür ederim..lütfen ihtiyacı olanlara sistemi tanıtın ve iletişim adresini verin...istiyorum ki ihtiyacı olan herkes benim gibi sağlığına kavuşup mutlu olsunlar...sevgilerimle...

      Sil
  21. Zayıflama hikayenize bayıldım. Tebrik ederim. Gerçekten büyük bir başarı elde etmişsiniz. İhtiyaç duyan olursa tabii bu sistemi tanıtırım. Teşekkürler bilgi verdiğiniz için. Bu arada bahar geldi dedik ama buralarda hava yine bozdu. Artık baharlar bile rötarlı gelir oldu :)

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. çok teşekür ederim ...ah sormayın..hava kış oldu...hiç keyifli değil...gerçi bu yağmurlar da ihtiyaç tabiii ki..Neyse şu kocakarı günleri bitince arkası bahar Allahın izniyle..sevgilerimle...

      Sil
  22. Zayıflama hikayenin harika tebrik ederim Ben de Zayıflamak istiyorum Şu arada Darısı Başıma

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. çok teşekkür ederim...lütfen ihtyacınız varsa sistemi gözardı etmeyin..işte canlı canlı örenke var karşınızda..asla pişman olmazsınız ...şükür dersiniz siz de benim gibi...sevgilerimle...

      Sil
  23. Tebrik ederim. Aşırı kilom olmamasına rağmen, 4 yıl kadar önce 8 kilo birden aldım. O döneme kadar kilo sorununun nasıl hissettirdiğine dair hiçbir fikrim yokmuş meğer. Eskisi kadar zayıf olmasam da sorun teşkil edecek kiloda değilim. Ama hem sağlık, hem de hissediş açısından zorluklarını daha iyi anladım. O yüzden tebrik ediyorum. Zoru başarmışsınız.
    Niyeyse sizi hep daha küçük hayal etmiştim. Bu vesileyle tanıdığıma sevindim. Sevgiler ;)

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Çok teşekkür ederim..çevrenizde ihtiyacı olanlara sistemi tanıtıp iletişim bilgilerini verirseniz çok mutlu olurum...eyvah ne kadar genç olduğum ortaya çıktı desenize:))) sevgilerimle....

      Sil
  24. tebrikler zayıflama hikayesi alkışa değer
    azmeden derviş misali
    sevgiler

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. çok teşekkür ederim aynen de öyle azmeden derviş misali oldu...sevgilerimle...

      Sil
  25. Harikasınız. Zayıflama hikayesi ile herkese örnek oldunuz🤗 Metabolic Balance’ın ne demek olduğunu sayenizde öğrenmiş oldum 🤗

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. çok teşekkür ederim canım..etrafınızda ihtiyacı olanları bilgilendirirseniz çok mutlu olurum...

      Sil
  26. Braavoo bence ! Bu yayını kaçırmışım ben. Ne tatliş bi hanım olduğunu da görmüş olduk böylece maşallah :)) Rabbim sağlık sıhhat versin her daim canım. Ve üç aylar bool bool kabul olmuş dualarla birlikte güzellikler getirsin hayatımıza inşaallah. Aminn ! :))

    YanıtlayınSil
  27. sanırım eşinle tatilde olduğun sürece denk geldi bu yayın...çok teşekkür ederim tatlım...amin inşallah..kucak dolusu sevgilerimi gönderdim...

    YanıtlayınSil

4 MAYIS 2021 SALI BİZİM BURALARA BİRDENBİRE YAZ GELDİ

Bizim buralara aniden sanki bir günde  pat diye yaz geldi. Perşembe günü işe giderken üstümde ceket boynumda fularla giderken pazartesi  işe...